Als oudere lhbtiq+-ers weten we dat ons lichaam goede zorg en aandacht nodig heeft.
Wij bieden hierbij een unieke kans om onder zorgvuldige begeleiding (GGD trainster) met RSA groepsgenoten de eigen balans te verbeteren. We leren vallen te vermijden en ontvangen belangrijke informatie om het uit balans raken te voorkomen. Daarnaast oefenen we om op een goede manier op te staan als het even mis is gegaan. Tot slot vindt kracht-en spier versterking plaats.



Een Tweede IN BALANS cursus zal starten vanaf 27 Januari 2026. Een samenwerking van de werkgroep Zorg ( van de commissie WZD/ RSA) met de GGD  en de lokatie :

Huis van de Wijk: De Koperen Knoop Amsterdam West: Van Limburg Stirum straat 119, 1051BA. Deze lokatie stelt op Dinsdag ochtenden van 11.00 tot 12.00 of 12.30 en Vrijdag middagen van 15.30 tot 16.30 haar ruimte ter beschikking. De cursus is gratis.  

Na de eerste algemene informatie bijeenkomst (27 Januari) volgen
voorlichtingsbijeenkomsten in Februari met de eerste bewegingen, gevolgd door 10 weken, zowel op Dinsdag als de Vrijdag oefenen en trainen en eindigt half Mei.  

Het is zeker een tijdsinvestering maar volgens de huidige deelnemers heel erg de moeite waard. De lopende cursus wordt met groot enthousiasme gevolgd, is gezellig en de trainster Luca Tayler ontvangt terecht veel waardering . Luca zal ook onze tweede LBTQI+ groep begeleiden. Er is plek voor ongeveer 15 mensen. 7 deelnemers gaven zich al op. Wees er op tijd bij.U kunt dit nu zelf doen, rechtstreeks bij de trainster Luca Taylor: s.lucataylor@gmail.com. U ontvangt dan een bevestiging.

Vriendelijke groet
Ingrid Foeken ( Werkgroep Zorg/commissie WZD)